明日開催!【冬休みになってお子さんへのイライラが勃発しているなら】イライラと上手く付き合う3ステップ講座

怒りを手放したいママための

イライラと上手く付き合う3ステップ

 

こんにちは。

小笠原真弓です。

 

 

以前講座に来てくれたママが

「夏休みとか冬休みって子どもと一緒にいる時間が増えて

気になるころが目に付くし、いつも以上にイライラガミガミ言っちゃって

その時期って憂鬱なんですよね…」

と切実に話してくれていました。

 

 

確かに、他のママからも

「一日中騒いでいる」

「兄弟ケンカばかりしている」

「自分のペースで動けない」

「どこへ行くのも子連れ」

などでイライラするという声をいくつも聞いてきました。

 

 

長いお休みを憂鬱に思っているお母さんは

多いのかも知れません。

 

 

でも、そのママの本音は

「本当は子どもとゆっくり触れ合う貴重な期間だし

一緒に楽しんだり有意義に過ごしたい」

というものでしたクローバー

 

 

そう、イライラするのが嫌というのも

本当は子どもと楽しく過ごしたい

っていう思いがあるからですよね照れ

 

 

実は、イライラというのは自然な感情なので

全くイライラしない状態を目指すより

イライラの感情を上手く沈めて

そのエネルギーをプラスに切り替えるなど

『イライラをコントロールする』方法を目指すと

お子さんとのやり取りが楽しくなり効果的ですキラキラ

 

 

明日26日10時半~

『イライラをコントロールする3ステップ講座』

を行います。

 

あとお二人ほど受付可能です。

 

 

お子さん連れでも大丈夫なように自宅開催おうちとしました。

遠方の方はzoomでもご受講いただけますOK

(その際はコメントかメッセージをくださいね)

 

 

年末の慌ただしさも手伝ってか

何だかイライラする!

この気持ちを新年に持ち越したくない!

 

という方は、1時間半の講座で

イライラコントロールのコツをお持ち帰りくださいね。

 

 

そのコツを使いこなしていただけるように

後日フォローもいたします。

 

 

12/26イライラと上手く付き合う3ステップ講座

 

 

以下講座の詳細です音譜

 

分かっているのについつい・・・

 

何度注意しても聞かない、直らない

そのうち泣きわめいたり寝転がって地団駄踏んだり・・・

 

 

 

分かっているけど 沸々とイライラの感情が湧いて来て

コントロールが効かなくって一気に爆発!


 

そして、夜子どもの寝顔を見て

「あ~、今日も怒っちゃった。

まだ小さいからここまで言わなくても良いって分かっているんだけど・・・」

 

「またイライラが爆発しちゃって

こんな自分もう嫌だ…」

 

と涙するママも多いのではないでしょうか。

 

 

それだけ、子育てはいつでも待ったなしの真剣勝負

ママも必死なのです。

 

 

イライラをコントロール出来たら

 

「分かっているのにイライラしてしまう」

「イライラが止まらない、爆発する」

 

 

このコントロールできない状態

そして、その矢印を子どもにが向かわせるのは辛いですね。

 

 

 

このイライラを沈めたり

自分で何とか出来ないものでしょうか。

 

 

実は

イライラはコントロール出来るんです!

 
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そのためには、

言葉にならないママの心の声を聴く必要があります。

 

 

「○○しなさい!」

「何度言ったら分かるの~!」

 

の言葉の後ろ側には

言葉にならない思いがいっぱい。

 

 

その思いを聴いてあげると良いんです。

 

 

なぜかというと

言葉にならない思いが

イライラを引き起こしている種だからなんですね。

 

 

 

でも、育児や家事、仕事をしている人であればなおさら忙しい中で

自分の心の声を聴くのはなかなか難しいもの。

 

 

 

そこで、その心の声を講座の中で明確にしていき

イライラの種を見つけていきます。

 

 

 

心の土台を安定させる

 

 

子育ては

ママの心の土台の上で行われているようなものです。

 

 

 

どんなに素晴らしい方法や行動を取っても

ママの心の土台が安定していないと

子どもの一言や何気ない態度で一気にグラつきます。

 

 

逆に心の土台が安定していると

普段の育児でも迷いを感じることが少なくなり

例え迷ったとしても必要以上に揺れることはありません。

 

 

 

子育ては短くても18年。

 

 

 

その期間自分の心が安定することで

イライラをコントロールできたら

エネルギーも時間も好きなように使えます。

 

 

そして、お子さんとしっかり向き合うことに

尻込みしなくなると思うのです。

 

 

心の仕組みを知り、イライラの種を取ることで

心の土台は強くなっていきます。

 

 

その方法を一緒に学んでいきましょう。

講座ではどんなことをするの?
 
 

1、それぞれのイライラエピソードをお聞きし

  今まで気づいて上げられなかった

  自分の思いに耳を傾けイライラの種になっている感情を癒します。

 

2、イライラした時に夫や子供に当たらず、

  自分で感情を処理できるようになる為の

  簡単なイライラ撃退法を伝授します。

 

3、参加者同士のイライラをシェアしていただき

  自分と同じ部分や人それぞれの違いを知ったり

  色々なパターンのイライラへの対処法を聞くことができます。

 

詳細はこちら から

「怒りを手放したいママの為のイライラと上手く付き合う3ステップ講座」をお選びいただき、ご覧ください。

 

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