疲れた時こそ体を動かす!
こんばんは。
小笠原です。
土曜日の講演を無事終え
ホッとしたら一気に疲れが…(笑)
こんな時はゆーっくり休もう
と思いがちですが
意外と体を動かした方がスッキリします

そして、zumbaでひと汗かく!
元々ダンスのような動きが好きだし

先生のテンションが異常に高くて毎度爆笑



余計に消費カロリー上がります

おかげで、終わった後は気持ちも身体もスッキリ!
これは、、家でゆっくりしていたら味わえなかった
爽快感です

そして、事もあろうか
意欲がむくむく湧いてきました!
ここまで体を動かすことに
効果があるとは

疲れた時こそ身体を動かす!
オススメですよ
