疲れた時こそ体を動かす！
こんばんは。
小笠原です。
土曜日の講演を無事終え
ホッとしたら一気に疲れが…（笑）
こんな時はゆーっくり休もう
と思いがちですが
意外と体を動かした方がスッキリします
毎月伺っている
バランスコーディネーション
これで身体の軸や歪みが整います。
そして、zumbaでひと汗かく！
元々ダンスのような動きが好きだし
先生のテンションが異常に高くて毎度爆笑
余計に消費カロリー上がります
おかげで、終わった後は気持ちも身体もスッキリ！
これは、、家でゆっくりしていたら味わえなかった
爽快感です
そして、事もあろうか
意欲がむくむく湧いてきました！
ここまで体を動かすことに
効果があるとは
疲れた時こそ身体を動かす！
オススメですよ
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