笑うから楽しくなる!笑う門には福来る

おはようございます。

小笠原です。

 

 

毎日寒いですね!

私は毎日自転車で子どもたちを送迎しているので

自転車をこぐと風が顔に当たり痛いくらい。

 

 

すると、顔が硬直し始め

顔は無表情。

 

 

怖いですよね!(笑)

 

 

そうすると、心もネガティブな思いが出てきて

さむ~くなってきます・・・

 

 

こんな時こそ

笑顔でいたいものですよね♡
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まずは顔からつくります。

 

 

普通楽しいと笑顔になりますが

気持ちが上がっていなくても

顔が笑っていると

そのうち脳まで影響されて何だか楽しい気持ちになるのです^^

もちろん作り笑顔でOK!

 

 

口角キュッとあげるだけでも頬が上がって

微笑んでいる印象になります。

 

 

笑顔の効果は楽しくなるだけではないですよ。

 

笑顔は連鎖するため人を笑顔にできます^^

 

 

それに、笑顔の人のほうが好感を持たれるので

人間関係も良好になります♡

 

 

ほかに・・・

・α波という脳波が出て集中力、記憶力アップ
・顔の筋肉を鍛えられるので、しわの予防になる

 

・心拍数を落ち着かせる

 

・NK細胞という免疫細胞を活性化、免疫力の向上
・脳血流の増加で集中力、記憶力、新しい情報がインプットしやすくなる

 

・エンドルフィンという脳内ホルモン(別名幸せホルモン)が出て

さらに幸せな気持ちになる

 

 

まだまだありますが

こ~んなにたくさんの効果があります!

そして、さらに笑顔で過ごすと

「笑ってるってことは嬉しいことがあるんだ」

脳が勘違いして、さらに笑顔になるような出来事を探してくれます。

嬉しいことがあったから笑顔になるのではなく

笑顔だから嬉しいことがあるのです。

いつも笑顔だと気持ちも上がるし
周りも気分良いですよね。

それでも笑顔になれない…という方は

笑顔でいない方が

自分にとって良いことがあるのかもしれませんね。

 

 

つまらなそうな顔をしていれば

誰かが構ってくれそう・・・とか。

 

 

でも、それって本当?

 

 

構ってくれたとしても一瞬ですよ!

 

注目され続けるのは

やっぱり笑顔の人じゃないでしょうか。

今日から笑顔で過ごしましょう♪

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