不安を創りだす原因は?

おはようございます。

小笠原です。

 

 

毎月行っている心理分析研究会

(昼、夜と2回開催!)

 

 

カウンセラーに限らず

自分の心理を分析できるようになりたい!

今の自分の心理を分析したい!

心の仕組みを知りたい!

と言う方がご参加くださっていますおねがい

 

今回のテーマは「不安」。

 

 

不安って気がつくとなっているとか

自分ではコントロールが出来ないもの
と思われがちですが

 

実は、不安というのは

目的があって自分で起こしています。

 

 

え?目的なんてないよ!と言う方も

どんな不安があって

何を目的にしているのか一寸向き合ってみてくださいねクローバー

 

 

例えば、「何か不安なの・・・」

と言っているだけでも

誰かが注目や心配してくれる気がしませんか?びっくり​​​​​​​

 

 

注目や心配を得るために

不安になってそれを伝える。

 

 

こんな方法を取ることもあるんですね。

そうやって見ていくと

不安を起こしている意外な本音に気づくかもガーン

 

 

上記の例の場合は

「注目を得る」のが目的なら

痩せてきれいになる

仕事で成果を出す

家族に分かるくらい家事を頑張る

など別の建設的な方法をとればいいだけですねラブ

 

 

そして、この目的は

無意識に行っているから自分では気づかなくてやっかい汗

 

 

普段自分では気がつかない不安の目的も

研究会のワークではしっかり見つけて解決策をお一人つ立てました!

 

 

目的に気がついて

対策を立てれば

いたずらに不安になる必要はありません上差し

 

 

参加されたみなさん

ぜひ日常でもワークを活用して

不安のコントロールをしてくださいね音符

 

 

心理分析研究会

心理に興味のある方はどなたでもご参加いただけますよニコニコ

 

 

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