思い込みの世界から抜け出し新しい世界へ

こんにちは。

元小児科ナース

フラクタル心理カウンセラーの小笠原真弓です。

 

 

一般社団法人 フラクタル心理学協会
内閣府所管一般社団法人生涯学習
開発財団ライフラーニングメンバーです。

 

詳しくはこちら。

早起きチームに入って早半年。

4時半前には
自然と目が覚めるようになりました。

 

半年前は、仕事に家事に子育てに…

時間がなさすぎて
やりたいことを先送りする日々。

 

「今日も出来なかった」
と思えれば良いけど
やりたいことすら忘れてしまうこともあって…

 

これはもう早起きするしかないなー
と思っていたところに早起きチームの話(笑)

タイミングよくこの話を創り出せたことに感激して
即参加しました。

 

早起きは自分との戦い

でした。

ひとまず、目覚ましで起きれるんだけど
まだ布団の中にいたい気持ちを
いかにコントロールできるか

そして、気持ち良い二度寝を
いかに防げるか(笑)

 

そこが鍵でした。

 

 

 

うっかり寝て目覚ましすらかけていない時や

ついうっかり二度寝して寝坊したことが何度か…チーン

 

最近ようやく分かってきたことは
起きるのが楽しくなるくらい

もっと言うと
寝てなんかいられない!と思えるほど
やることいっぱい!!
楽しいこといっぱい!!

な状態にするのが
早起きできるコツだなということラブ

 

 

 

そんな状態だったら、

目が覚めた瞬間布団から出られますし

あと、旅行の日は
夜中でも起きられますよね?

 

 

 

あれと同じ感覚です(笑)

 

 

 

実際、早起きチームに参加してから

仕事の内容も変わり

新し夢も加わって

やることも楽しさも増してきています上げ上げ

 

 

 

寝ているのがもったいないし

寝ていたらやることが終わらない笑い泣き

だから、早起きできているのだと思います太陽

参加する前は
「早起きなんて無理だよー」
と思っていたけど
4時半に起きられている奇跡。

しかも毎日。
もう習慣になっていますグッ

寝る時間は前と変わっていませんが
それでも起きられる。

睡眠は6時間ないと
効率とかパフォーマンス悪くなる
と思いこんでいた。

今はそれより短くても
むしろ前より出来ること、やっていることが増えている。

そんな現状を見ると

思い込みの世界から抜けられたんだなと感じますくすだま

私たちはみんな
自分の思い込みの世界で生きていますからね。

無理
ダメ
出来ない

と思っていることも
取り組んでみたら
できることばかりかもーグラサン

カウンセリングにいらっしゃるお客さんも
みんな思い込みの枠を取っ払っていかれます。

 

 

 

思い込みの世界を抜けると

今度は新しく創造する世界へ。

 

 

私は仕事の内容も質も量も

人間関係も変わりましたきらきら!!

 

 

 

そして、一番大きかったのは

自己肯定感が上がったこと

 

 

 

すごーく自分のことを

認められるようになりました照れ

 

 

底上げされた感じです上差し

 

 

これも自分の力だけでなく

向上心の高いチームメンバーの一言一言のおかげで

自分の早起きする意識を律することが出来て

結果早起きに繋がっているのですha-to

 

 

それについてはこちらにも

書いてあります。

自己肯定感が大きく上がった新習慣♪

 

 
誰でも

ドクロ無理
ドクロダメ
ドクロ出来ない

から
ちょっとしたコツ

キング私イケるかも
キングよしやろう
キング出来た

に変化して

新しい世界に変わっていきます。

 

 

 

※思い込みの世界を抜け出すとは

自分が正しい、これをしなければ!と思っていたことが

実は違った、そうではなかったと気づくことも含まれています。

 

それについてはまた別記事にて。

 

 

 

出来なかったことが出来るようになると

選択肢がぐ~んと増えますね合格

 

どんどん自分で

人生を創造していける!

と心から思えるようになります。

 

 

 

自分の思い込みの世界から抜け出したい方は

ぜひ体験カウンセリングへいらっしゃってくださいねニコ

 

 

 

早起きチームはあと4ヶ月。

冬至まで続きますオー

 

 

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