【告白】へなちょこな私…

こんにちは。

元小児科ナース

フラクタル心理カウンセラー

家族関係コース講師の小笠原真弓です。

 

 

一般社団法人 フラクタル心理学協会
内閣府所管一般社団法人生涯学習
開発財団ライフラーニングメンバーです。

 

詳しくはこちら。

 

いよいよ迫ってきました!

明日の調布市民駅伝ダッシュ!ダッシュ!ダッシュ!

 

 

 

私は夫や友だちとともに

男女ミックスの部に出場します。

 

 

普段からちょこちょこ走っているし

1区間3キロだから何とかなるかな~と思っていた

 

のですが!

 

 

先日出場メンバーで大会コースを試走した時に

気づいてしまったのです。

 

 

 

自分のへなちょこさ加減にびっくり

 

 

 

みんなで一緒に走ったのですが

まず、みんな早い煙

 

 

「走るの苦手だから~」

とか

「タイム遅いけど良い?」

という言葉を鵜呑みにしていたのですが笑い泣き

 

みんな走りながら余裕で会話していたり

表情も爽やかキラキラ

 

 

 

私といえばみんなについていくのに

超必死ガーン

 

 

 

どんどん置いていかれて差が広がっていく状況に

「マジですか~!」

と心の中で何度も叫んでいました汗

 

 

 

その後も

「置いていかないで」

「はー、しんどー」

「早く休みたーい」

と心の中でリピート(笑)

 

 

 

体力、気力には割と自信があったのですが

それはただ一人でやっている時に感じていたこと。

 

 

 

みんなと一緒に同じことをすることで

初めて自分の実力が分かったのでした笑い泣き

 

 

そして、その時の心の声。

 

「置いていかないで」

「はー、しんどー」

「早く休みたーい」

 

 

 

これって、私が新しい取り組みをする時に

出てきやすい声なんですね*drop*

 

 

 

頭では

「新しいことをやっているんだから

慣れるまで根気強くやらないとねチカラコブ

と分かっているのですが

 

心では

「置いていかないで

「はー、しんどー」

「早く休みたーい」

と弱音のオンパレードショボーンショボーンショボーン

 

 

 

この言葉こそ

私の子ども心の声ぎくっ

 

 

 

✿子ども心についてはこちらの記事

葛藤する心の仕組みクリックをご参照ください。

 

 

 

「置いていかないで

「はー、しんどー」

「早く休みたーい」

 

 

って

いかにも子どもが言いそうですよね(笑)

 

 

 

でも、この言葉

まだまだ上っ面でして本音に変換すると

 

 

「置いていかないで」

➡「私を置いていくとはどういうこと!

私のペースに合わせてムキー

 

 

「はー、しんどー」

「早く休みたーい」

「もう頑張りたくなーい。めんどくさーいショボーン

 

となります。

 

 

 

わがままでめんどくさがり。

まさに子どもです(笑)(笑)

 

 

 

私の子ども心は、こんな思いを抱えていて

挑戦をする時、うまくいかない時など

何か負荷がかかった時にこの思いが出てきやすいのです汗

 

 

 

まあ、昔に比べれば

随分減りましたけどね。

 

 

 

まだ出てくるのです。

それだけ、子ども心の抱えている思いって

しつこく残りますガーン

 

 

 

ここで大切なのは

もう一人の自分である【大人心の勇気づけ】。

 

ワガママでめんどくさがりの自分に

 

「そうだよね、分かるよ~。よしよし。

 

でもさ、これでみんなについていけたら

タイムが早くなるよ!

それに、諦めないでついていけた!って

自信になるねグッ

 

とか

 

「めんどうくさいんだね~

でもさ、走り続けたら痩せるかもよ!

 

それに、走りきれたら

すごく気持ちよくない?

 

そんな自分かっこ良いね合格

 

と伝えてあげます。

 

 

しかも、根気よく。

 

 

何回か繰り返し伝えてあげると

段々と子ども心が理解し納得し始め

訴えが落ち着いてくるのが分かります(笑)

 

 

 

「ああ、そうだった、そうだった」と。

 

 

 

すると、心の騒音もなくなり

また前を向いて集中して頑張れるのですウインク

 

 

だから、へなちょこな私だって

大丈夫。

 

 

 

 

 

自分で自分をコントロールすれば

良いんですからねはぁと

 

これって誰にでも出来ることなんですよ♪

 

 

 

まずはご自身の大人心と子ども心に

気がつけると良いですね。

 

 

 

分からない方は

カウンセリング

家族関係コース講座にいらしてくださいねキング

 

 

 

さて、明日が本番!

頑張りますチカラコブ

 

 

 

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