家事も仕事も効率よく気持ち良く行うにはこれがおススメ^^

こんにちは。

家族関係コース講師の小笠原真弓です。

 

 

〇一般社団法人 フラクタル心理学協会
内閣府所管一般社団法人生涯学習
開発財団ライフラーニングメンバーです。

 

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〇フラクタル心理学協会認定ステーション

リクラシオ毎月講座を開催いたします

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あっという間にひな祭りも終わり

だんだんと春めいてきましたね桜**

 

 

 

SNSでは

合格、卒業、卒園の投稿が増えてきましたおねがい

 

 

 

面識ない方の投稿でも

おめでたい内容は

こちらまでも幸せな気分になりますねハート

 

 

 

ありがたいことですニコニコ

 

 

 

この時期は、入園、入学、進級の準備に

追われているママも多いでしょう。

 

 

 

年度末となり

仕事の総まとめや引継ぎなんかをしている方も

いらっしゃるかもしれませんね。

 

 

 

 

4月から始まる新年度で良いスタートを切るためにも

この1週間、楽しく仕事、家事をしてみましょう虹

 

 

仕事を楽しむ。

 
そのためには

事に能動的に関わることが大切です。

「なんで私がこんな仕事を」
「あの人のせいで仕事が増えちゃった」
「こんな体制じゃ仕事が終わらない」

心の中でこんな声が聞こえませんか?

 
もし聞こえていたら

その声の矛先を周りに向けるのは

いったん止めましょうニコニコ

 

 

 

 

周りのせいって

結構簡単にできちゃうものです。

 

 
でも、周りのせいにしたままだと

エネルギーを周りに向るので

自分に使える分がなくなっていきますし
何より周りに気を取られている

その時間がもったいない汗

 
それに

脳は主語を選びません。

 

 
ということは、周りに文句を言っているようでも
実は自分に文句を言っていることになるんです
ガーン

 

 

知らず知らずのうちに

自分を攻撃していますよ~

 

こんな状況を改善するには
仕事に能動的に関わるのがポイントです♪

誰のせいにすることなく
目の前の仕事、与えられた仕事に
今までの経験、知識、知恵、人脈などなど生かして

積極的に関わるんです。

 

 

周りに文句を言いながら(心の中で)

仕事するより遥かにスピードアップします。

 

文句を言うことを仕事の糧にしている人もいますが

その方は相当疲れているはず・・・
能動的に関われば

周りに向けていたエネルギーが自分に返ってくるので

パワフルになりますし
終わったあとの達成感と満足感が違いますよ♪

 

主婦の方も同じように

家事に取り組んでみてください音譜

 

 

 

よし、この家事任せとけー!

くらいにはぁと

 

 

 

思ってた以上に家事がはかどって

晴れやかな気持ちで

週末を迎えられると思います。

 

 

 

少し疲れたら

時間を決めて休憩もOKウインク

 

 

 

 

でも、決めた時間を過ぎたら

深呼吸をして気持ちを入れ替えて

また頑張りましょうオー

 

 

 

このメリハリが大事ですよ~!

 

 

 

 

能動的に取り組むには

それが出来る心づもりが大切です。

 

 

 

 

仕事や家事に

能動的に関わった方が良いと感じながら

それが出来ない時は、心の中の愚痴

 

「何で私がやらないといけないのよ~!」

「これは周りの人がやってくれれば良い!」

 

をお掃除しましょうねきらきら!!

 

 

 

周りの人がどんどん動くから

自分でやるタイミングがない

声をかけられない

 

という場合も

自分がその環境を望んで

作っていますよ~

 

さらに、その思いを深めていくと

 

何で私がやらないといけないのよ~!

何でお母さんやってくれないの!

お母さんやってよ!!

 

 

これは周りの人がやってくれれば良い!

こんなのお母さんがやれば良い!!

 

 

 

というお母さんに対する

子どもの頃の自分の思いが

土台になっているんですびっくりびっくり

 

 

 

心の土台のお掃除には

家族関係コースがおススメですニコニコ

 

 

 

 

ここを整えられると

ぐ~んとお仕事も家事もしやすくなって

心も軽く、楽しんでいる自分に気づくでしょうキラキラ

 
詳しくはこちらをご参照くださいね。

 

 

 

 

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