停滞しているなら身体を動かす!

おはようございます!

フラクタル心理学家族関係コース講師

小笠原真弓です。

 

 

 

先日久々、早朝ランニングをしました。

相変わらず走るのは苦手です。

じゃあ、なんで走りたがるんだろう(笑)
と考えたら
走っている時の気持ちの変化が好

ということに気づきました。

 

 

 

眠いなあ、やる気出ないなあと思っても
走り出すと頭も身体も目覚めてきて
しまいには
「まだまだやれることはたくさんある」とか
「私でも出来るんじゃないか」

と思えてくる( *´艸`)

 

 

 

身体と心は相似形。

能動的に動き出せば
マインドも活性化してきますね。

 

 

 

運動すると心肺機能や血流が

勢いよく動き出すのと

 

心のモヤモヤしていた部分が

一気に流れ出していく感じが同じ。

 

 

 

 

ちなみに、脳も活性化するので
走りながら心理分析が一気に進むこともあります。

今一つ理解できなかったところがクリアになる!

何だか最近停滞している

良いアイデアが浮かばない

前向きになれない

なんて方は走り始めると良いですよ♪

私は今から10年前、失恋をきっかけに

「絶対変わってやる~~~!!!」

と走り始めたのですが(笑)これが良かった!

当時走るのは大っ嫌いでしたが

あえてそれをすることで

その後人生が180度変わりましたから。

※9年前のマラソン大会にて

体力がついたし

自分と向き合えたし

こんな自分でもできる、という自信もついたし

マラソン大会にも出れて思い出出来たし

趣味ジョギングって書けるようになったし(笑

 

 

 

身体を動かすと

自分の人生をも動かしていけるのだなと思います。

 

 

 

ちなみに、その後登山もがつがつするようになって

コツコツ努力することの素晴らしさも体感できました!

 

※こちらは標高2位の北岳での朝焼け

 

 

登山もおすすめです♡

 

■7月家族関係コース
家族関係・人間関係がぐっと楽になる虹
次回は9月週末、10月平日開催予定です。

 

 

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8月5日(月)10:00~12:00 相模大野リクラシオ

 

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